You are viewing budoblog

Будо - путь воина
Recent Entries 
Оригинал взят у max_stepanov в Как отработать точный удар в нижнюю челюсть и сразу победить в драке


Как отработать прицельный, а значит, нокаутирующий, удар в нижнюю челюсть?
Пошаговая инструкция:
1. Вешайте теннисный мяч на веревке на уровне нижней челюсти предполагаемого потенциального противника:))
2. Занимайте непринужденную расслабленную и можно даже сказать вальяжную позицию (дабы усыпить бдительность врага!) - варианты: руки внизу, на поясе, на груди, перед собой вытянуты ладонями наружу или кверху, руки за спиной и самый шик, руки в карманах))
3. Наносите точные и быстрые удары с правой и левой рук
4. В момент удара делайте акцентированный выдох
5. После каждого удара расслабляйтесь и убирайте лишнее напряжение
6. Когда бьете одной рукой - поднимайте вторую и прикрывайте голову
7. Старайтесь каждый удар сделать быстрее и точнее предыдущего
8. Будьте уверены и поддерживайте настрой победителя, то бишь позитивный
Успеха! Сделайте свою тренировку результативной и будьте первым!
11th-Feb-2014 01:25 pm - Приглашение!
Уважаемые члены сообщества!
Приглашаю всех, кто интересуется современной Японией, познакомиться с ней поближе здесь!
17th-Nov-2013 02:12 pm(no subject)
огонек
23-24 ноября. Москва
в Крылатском на Стадионе Динамо.
Вход Свободный

1404852_712291055455876_2084168443_o
This page was loaded Jun 2nd 2015, 1:17 am GMT.